還有差不多兩個月的文要補，近來就是累和懶，孩子放暑假，老公放假，只有我一人上班，他們沒有時間觀念，就是想幾時睡就幾時睡，因為孩子在身邊，很多時候我就會陪他們看電影，女兒看捉著我看她做手工，兒子就要我陪他玩電玩，於是要待他們睡了我才得到一點耳根清靜，可以做一點私人東西，平時有睡前三小時上網寫文，現在只餘下一兩小時，看了新聞就已沒剩下幾多個5分鐘了，偏偏不爭氣在這個時間追劇，幸好不是兩年前步步驚心那次一樣，每個星期就只有兩集要看，也沒有那種非今天看完不可的吸引力，反而會想上網跟人一起吐槽電視版把原著改動不少，原著作者也不像桐華那樣有才氣，文筆很一般，人物性格前後不對又反駁，不知這樣追的是幸是不幸。
帶女兒去中國舞班，不知不覺已有兩年多，有些家長由第一天已認識，有些是中途加入，也有些最初是點頭交後來就無所不談，女人走在一起的話題不是孩子就是老公，再多就是老爺奶奶父母兄弟，總的來說，八卦話題不斷，家長跟孩子都成了好朋友，有好些女孩子由最初興趣不大到現在越跳越有癮頭，一大助力就是找到談得來的朋友。
家長有幾種，有些把孩子送來就走，一個半小時去買菜去吃午飯去逛街，有些就留在課室看孩子練習，有玩手機的，有三五成群談天說地的，有坐在課室外的長椅上打瞌睡的。我是留在課室一邊看孩子練習，一邊跟家長打牙祭那一群，在眾多家長中，我算是年紀較大的，她們有些早婚的，孩子比我的還年長，所以大家交換生活上學校上的情報，我可獲益不少的。
上星期有一個家長V拉著家長A談了個多小時，我跟A較熟稔，她女兒比豬扒妹大一歲，現在正在排練同一支舞。A跟我說V拉著她叫她陪自己談談話，A年紀大概未到40，她告訴我很擔心V的情況，V告訴她晚上睡不好，常常出汗熱醒，其實三藩市天氣較冷，就是現在夏天也不應該會太暑熱的；V還說情緒很不好，有時想哭，有時又很易發怒，這一刻很抑鬱，下一刻很興奮，A還未到更年期的年紀沒想到這一樣，V自己有懷疑，但因為還沒有停經，於是就把這個可能性擦除。剛巧我上個星期看了一些有關更年期的資料，原來很多人都不清楚更年期的特徵，以為更年期就是突然沒再有月經就是了，雖然面書上朋友有男有女，但大家就當是長知識，男士們就當是了解多一點身邊女性，雖則我知的都是很皮毛，但已經發現以前誤解了：
。更年期的初期特徵有潮熱（就是V所說會熱醒）、盜汗（就是V說的那種出汗）、情緒起落（所以會有時想哭有時興奮），很多時都不知如何對人說，因為連自己都不了解，很多女性在沒有人可以說的情況下變得抑鬱，也會常常發脾氣，那都是荷爾蒙變化引起的。
。每個人體質不同，更年期的過渡長短都有異，有人是半年一年就完全停經，有人整整十年。（這都是我看到的真人分享個案，看著都不得不驚嚇，十年真的是對自己對家人的大折磨）
。以前更年期普遍是五十歲左右（唉，五十歲就像是詛咒，又五十肩又更年期！），但其實早到三十五已開始都有，也有人差不多六十才過渡完成，這些身體健康上的問題近年似乎有提早的趨勢，我也實在見過有人移民後三十幾歲就停經了，當然那不一定是正常的更年期，不過踏入三十五歲的女性就要多注意了。
。很多人都以為更年期就是女性從此脫離每月的麻煩，經血量就會是越來越少，直至完全停止了生育的機能，其實那是不一定的，有女性在更年期開始時反而經血流量增加，而且周期紊亂，我曾有一個女性同事整整來了一年的經期（不是說笑的，真的是整整一年，當中可能有十天八天沒有出血現象），那一年，她情緒很差，不斷看醫生做檢查，CT超聲波都試過就是找不出原因，當時她已經52歲了，醫生都曾經懷疑過是更年期，但女同事堅稱沒可能，因為流量很大又不停斷，跟她對更年期的認知情況完全不同，她就堅持以腫瘤或癌變那個方向去找病源，西醫中醫都看過很多，只差沒有求神拜佛，後來過了一年，突然有一日止住了，女同事後來離職，我也沒有特別去問她，上星期找資料時想起她，想當時就是更年期的初期徵狀吧。根據網上真人分享總結，只要是經期有變化，跟一向的狀況不同就有可能是開始進入更年期了。
。如更年期徵狀對生活做成很大影響的話，醫生是可以處方藥物幫忙控制，但據一個在診所工作的護士說，那些藥物大有可能是振靜劑、安眠藥等，都只是治標不是治本，這是每個人身體變化必經的歷程，藥物的幫助有限，還是需要自己去克服的。
。男性也有更年期，不過一般會稱為中年危期，出現的時間都是大概五十歲左右（可惡的五十歲！）工作沒三十都有廿多年，一般都成家了，沒家小也有家老，責任、壓力加上被淘汰、體力衰退的憂慮，男性會有焦慮不安的情緒，由於傳統男士的社會形象和尊嚴的影響，很多時男性都不會主動求助或找人訴苦，容易做成抑鬱或躁狂的問題，醫生可以開藥，但最實際的還是老答案：靠自己克服挺過去。
以上所寫的都是總結最近網上找到和身邊朋友的有限個案，不能作準，而且每個人的體質和生活環境不同，加上家庭背景有分別，只能作為參考，如有更多資料，敬請賜教討論，不勝感激。
說點V的情況，今天她又拉著A談，放學時有兩三個家長也加入討論，V說家中有病患要照顧，住的地方治安不好，又沒有幾個華人，她自己英語不濟，左鄰右里沒有人可以說話，她是家庭主婦沒有上班沒有收入，丈夫又專制，只會把家務和照顧兩個孩子和病患家人的擔子丟給她，V覺得自己完全無助，每天帶孩子上學放學，照顧病患老人，煮飯打掃洗衣，沒有一分鐘是閒著的，丈夫還說她不用上班時間多著，做不好是她安排不好。。。這一年間，我跟其他家長都發覺V比以前沉默，有時又神經質的，感覺她面上沒有光彩，見她總是眉頭緊皺的，我們不清楚她多大，但以她大女兒的年紀來算和外貌猜度，她也應該有四十多了，中年壓力加上可能更年期過渡對她來說真的是一個關口，我們所能做的就是聽聽她訴苦，盡量開解一下，她對丈夫言聽計從至依賴和害怕，我們幾個性格比較獨立的家長提的意見未必入耳，每個人性格不同，不能說對或錯，只是家人的態度對身心健康有莫大影響，我們一眾家長都是相識一場，交情未必去到推心至腹，但大家都算是樂於助人的一群，可以幫助的都會盡力的，希望V能夠順利解決問題。
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