李生叫李太為他做點甚麼作第二日的午餐盒,李太看看雪櫃的材料,做了一個蔬菜薯仔餅及蘋果田園沙律,兩個菜色的基本食材都一樣,只是薯仔餅用了薯仔,而沙律用上蘋果吧了。因為已經時候不早,沒有準備下又不能太花時間,所以只是簡單的用薯仔配上蔬菜,如果早一點浸個冬菇和蝦米一定會更惹味,這一款蔬菜版就偏向西式做法。
材料:(可做6個)
薯仔 兩個
紅蘿蔔 1至2條
西芹 1至2瓣
雞蛋 1隻
麵包糠 3湯匙
芫茜 適量(約1湯匙)
芝士粉 兩湯匙
調味:
鹽 1茶匙
黑胡椒 半茶匙
蒜粉 2/3茶匙
做法:1)薯仔連皮放水中煮熟,撈起浸凍水中一會,去皮壓成薯泥。
2)紅蘿蔔及西芹去皮切細粒,芫茜切碎待用。
3)薯泥加入調味料拌勻,再混入紅蘿蔔粒西芹粒及芫茜碎。
4)麵包糠混入芝士粉,雞蛋打勻,分別置兩個碗中。
5)取約兩湯匙薯泥搓成圓球,放入雞蛋中滾勻至整個都沾滿蛋液,再放入麵包糠中至整個沾滿,拍去多餘麵包糠,略壓扁後放入易潔鑊中煎至兩面金黃即可上碟。
小貼士:
1)薯仔皮於煮熟後即浸凍水會非常容易清除,不必用刨不必削,只用手推或用小刀刮已可以輕易去皮。
2)所有材料其實都已煮熟或可以生吃,所以不必擔心薯仔餅太大煎不透心。
3)可以加入蝦米粒及冬菇粒成為中式薯仔餅,但最好是預先炒熟蝦米發冬菇隔去油份再加入薯泥中。
後記:
李太見雞蛋不算大隻,所以先用上兩隻,怎知有頗多蛋液用剩,嘗試把蛋液加上少許芝士粉,把幾個薯仔餅排好後,倒下蛋汁煎成一大餅,吃時切開,也蠻不錯。
蘋果田園沙律待續。。。
材料:(可做6個)
薯仔 兩個
紅蘿蔔 1至2條
西芹 1至2瓣
雞蛋 1隻
麵包糠 3湯匙
芫茜 適量(約1湯匙)
芝士粉 兩湯匙
調味:
鹽 1茶匙
黑胡椒 半茶匙
蒜粉 2/3茶匙
做法:1)薯仔連皮放水中煮熟,撈起浸凍水中一會,去皮壓成薯泥。
2)紅蘿蔔及西芹去皮切細粒,芫茜切碎待用。
3)薯泥加入調味料拌勻,再混入紅蘿蔔粒西芹粒及芫茜碎。
4)麵包糠混入芝士粉,雞蛋打勻,分別置兩個碗中。
5)取約兩湯匙薯泥搓成圓球,放入雞蛋中滾勻至整個都沾滿蛋液,再放入麵包糠中至整個沾滿,拍去多餘麵包糠,略壓扁後放入易潔鑊中煎至兩面金黃即可上碟。
小貼士:
1)薯仔皮於煮熟後即浸凍水會非常容易清除,不必用刨不必削,只用手推或用小刀刮已可以輕易去皮。
2)所有材料其實都已煮熟或可以生吃,所以不必擔心薯仔餅太大煎不透心。
3)可以加入蝦米粒及冬菇粒成為中式薯仔餅,但最好是預先炒熟蝦米發冬菇隔去油份再加入薯泥中。
後記:
李太見雞蛋不算大隻,所以先用上兩隻,怎知有頗多蛋液用剩,嘗試把蛋液加上少許芝士粉,把幾個薯仔餅排好後,倒下蛋汁煎成一大餅,吃時切開,也蠻不錯。
蘋果田園沙律待續。。。
見到這個蔬菜薯仔餅都好想食呀!正!
ReplyDelete[版主回覆07/04/2012 15:53:01]都算易整,下次搓細粒D整薯仔蛋。
唉!我最中意吃薯仔菜色,呢個材料以蔬菜為主,健康又美味呀
ReplyDelete[版主回覆07/05/2012 03:50:32]我好鍾意焗薯,老公就一般。醎牛肉薯餅或可樂餅都正,不過都係健康D好。
流曬口水,多謝李太
ReplyDelete[版主回覆07/08/2012 23:37:21]謝謝到訪,呢個唔難整又好味。